Catalogue IKEA novembre 2022 - page 111 *

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111 La santé Fait maison Il n’y a rien de plus satisfaisant qu’un repas fait maison, le bon goût et la santé du fait maison, n’est-ce pas ? Cuisiner à la maison vous donne la possibilité de contrôler et de planiier vos repas, ce qui contribue à une alimentation plus saine. Lorsque les gens cuisinent leurs repas à la maison, ils consomment moins de glucides, moins de sucre et moins de graisses que ceux qui ne le font pas. Préparer des repas sains à la maison soutient votre système immunitaire et réduit le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer, l’hypertension artérielle et le diabète. Elle améliore votre niveau d’énergie et votre sommeil et vous aide à mieux gérer ces problèmes de santé. Il a également été démontré que le fait de cuisiner à la maison peut améliorer votre estime de soi et votre humeur, et vous permet d’avoir un espace libre pour réléchir. Cuisiner dans le confort de votre propre cuisine vous permet également d’évacuer une partie du stress. Enin ! Cuisiner à la maison, c’est amusant. Il n’y a aucune limite à la préparation d’un chef-d’œuvre de santé qui plaira à tous. Cuisiner avec les enfants La convivialité à la maison Vous pouvez les entendre approcher au loin. Un bruit de tonnerre, une débandade qui se rapproche en toute hâte. Ils sont proches ! Comme une seule entité, ils posent la question familière dans votre direction en entrant dans la cuisine : “Maman, qu’est-ce qu’on mange” ? Que vous viviez seul ou que vous soyez un parent occupé qui se bat pour trouver le temps et l’énergie nécessaires à la préparation de repas faits maison, le fait de cuisiner en compagnie de vos proches, que ce soit physiquement ou en discutant avec votre mère au téléphone pendant la préparation, crée cette convivialité.La solution la plus simple aujourd’hui est de commander au restaurant, mais cela a conduit à la perte de cette conversation familière dans la cuisine alors que vos mains sont pleines de farine ou que vous essayez de former une boule de viande ronde parfaite. Réunir tout le monde dans la cuisine crée un environnement amusant et ludique qui permet de se déstresser. Cela permet de nouer des relations et de s’intéresser à la vie des autres. Alors, pourquoi ne pas combiner l’incroyable odeur des ingrédients qui grésillent avec l’extraordinaire solidarité des gens ? Vous vous souvenez des jours où votre mère vous appelait pour éplucher les pommes de terre ou couper les carottes pour le dîner ? Vous vous souvenez de la ierté que vous ressentiez lorsque tout le monde complimentait le chef sur son plat et que vous saviez que vous aviez participé à ce plat extraordinaire ? Cuisiner avec des enfants ne rend pas seulement les tâches autour de la cuisine plus faciles, mais d’une certaine manière, votre enfant apprend les concepts mathématiques de base. Vous renforcez leur coniance et vous posez les bases d’habitudes culinaires saines. Cela devient une compétence de vie qui restera avec eux pour toujours. Il se peut que vous deviez faire preuve d’un peu de patience supplémentaire ou faire le ménage dans la cuisine. autour de la cuisine, mais ces occasions de de poser déjà les bases de l’art culinaire n’ont pas de prix. Faire participer vos enfants à la cuisine leur permet également de s’éloigner des écrans. Rouler, presser, remuer sont autant de tâches qui développent à la fois la motricité ine et l’acuité visuelle, ce qui est essentiel pour leur santé physique.

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